Actividades dirigidas

En La Piscina de Lloret podrás practicar una gran cantidad de actividades dirigidas. Desde actividades de bajo impacto como mantenimiento o streching hasta otros de mayor intensidad como step o aeróbic.

Si lo que buscas es mejorar tu tono muscular pero quieres hacerlo al ritmo de la música, TBC o tonificación serán tus actividades.

Este es el listado de las actividades dirigidas que puedes realizar en La Piscina de Lloret.

 

Horaris d'activitats dirigides

STEP

 Ejercicios con step para la mejora cardiovascular y el tono muscular de piernas y glúteos

Zumba

 Actividad aeróbica de moda con bailes generalmente latinos

AEROBIC

Actividad para la mejora cardiovascular, coordinación y ritmo

CYCLING

 Actividad dirigida de intensidad media / alta con bicicletas estáticas donde se pedalea al ritmo de la música

HIIT

Actividad cardiovascular realizada con ejercicios de corta duración y con períodos de recuperación incumplidos

FIT PUMP

Sesión con barras y discos, para la mejora de la resistencia muscular de todo el cuerpo

GAC

 Ejercicios de resistencia aeróbica y trabajo muscular localizado en glúteos, abdominales y piernas

TONIFICACIÓN

 Ejercicios de resistencia aeróbica y trabajo muscular global de todo el cuerpo

CARDIO TO

Clase que tiene como objetivo principal mejorar la resistencia cardiorrespiratoria y muscular

PILATES

Entrenamiento físico y mental con un sistema de estiramiento y fortalecimiento con movimientos controlados y precisos

GIM SENIOR

Clase de baja intensidad por el trabajo muscular de forma aeróbica y trabajo de flexibilidad y coordinación

STRETCHING

 Estiramientos globales y analíticos destinados a la mejora de la amplitud de movimiento y la recuperación post esfuerzo

AB + STRE

Combinación de ejercicios para mejorar y mantener la fuerza de la musculatura postural del tronco y el Stretching

zumba KIDS

 Clase de Zumba dirigida a niños / as de 3 a 6 años

JUEGOS DEPORTIVOS

 Actividades que estimulan los reflejos, sociabilidad, trabajo en equipo e inteligencia mental y corporal. De 3 a 6 años

TONO JUNIOR

 Ejercicios para mantener el cuerpo en buena forma, jugando con la agilidad, flexibilidad, y pequeñas tandas de movimientos para trabajar las diferentes partes del cuerpo, de 7 a 12 años

CYCLING JUNIOR

Iniciación al mundo de la bicicleta estática, sabiendo distribuir fuerzas y aprendiendo las diversas fases del entrenamiento, de 7 a 12 años

FUNKY

Clase con uno de los bailes de moda para los chicos / as de 7 a 12 años

MARCHA NÓRDICA

Circuito de marcha al aire libre con o sin bastones, y el objetivo es la mejora cardiovascular

WET GYM

 Actividad en PISCINA POCO FONDA para la mejora de la condición física con ejercicios aeróbicos y de tonificación

 AQUATO

Ejercicios en la PISCINA para mejorar la fuerza y resistencia muscular.

WET HARD

Clase de alta intensidad DENTRO y FUERA del agua.