Actividades dirigidas
En La Piscina de Lloret podrás practicar una gran cantidad de actividades dirigidas. Desde actividades de bajo impacto como mantenimiento o streching hasta otros de mayor intensidad como step o aeróbic.
Si lo que buscas es mejorar tu tono muscular pero quieres hacerlo al ritmo de la música, TBC o tonificación serán tus actividades.
Este es el listado de las actividades dirigidas que puedes realizar en La Piscina de Lloret.
Horaris d'activitats dirigides
STEP
Ejercicios con step para la mejora cardiovascular y el tono muscular de piernas y glúteos
Zumba
Actividad aeróbica de moda con bailes generalmente latinos
AEROBIC
Actividad para la mejora cardiovascular, coordinación y ritmo
CYCLING
Actividad dirigida de intensidad media / alta con bicicletas estáticas donde se pedalea al ritmo de la música
HIIT
Actividad cardiovascular realizada con ejercicios de corta duración y con períodos de recuperación incumplidos
FIT PUMP
Sesión con barras y discos, para la mejora de la resistencia muscular de todo el cuerpo
GAC
Ejercicios de resistencia aeróbica y trabajo muscular localizado en glúteos, abdominales y piernas
TONIFICACIÓN
Ejercicios de resistencia aeróbica y trabajo muscular global de todo el cuerpo
CARDIO TO
Clase que tiene como objetivo principal mejorar la resistencia cardiorrespiratoria y muscular
PILATES
Entrenamiento físico y mental con un sistema de estiramiento y fortalecimiento con movimientos controlados y precisos
GIM SENIOR
Clase de baja intensidad por el trabajo muscular de forma aeróbica y trabajo de flexibilidad y coordinación
STRETCHING
Estiramientos globales y analíticos destinados a la mejora de la amplitud de movimiento y la recuperación post esfuerzo
AB + STRE
Combinación de ejercicios para mejorar y mantener la fuerza de la musculatura postural del tronco y el Stretching
zumba KIDS
Clase de Zumba dirigida a niños / as de 3 a 6 años
JUEGOS DEPORTIVOS
Actividades que estimulan los reflejos, sociabilidad, trabajo en equipo e inteligencia mental y corporal. De 3 a 6 años
TONO JUNIOR
Ejercicios para mantener el cuerpo en buena forma, jugando con la agilidad, flexibilidad, y pequeñas tandas de movimientos para trabajar las diferentes partes del cuerpo, de 7 a 12 años
CYCLING JUNIOR
Iniciación al mundo de la bicicleta estática, sabiendo distribuir fuerzas y aprendiendo las diversas fases del entrenamiento, de 7 a 12 años
FUNKY
Clase con uno de los bailes de moda para los chicos / as de 7 a 12 años
MARCHA NÓRDICA
Circuito de marcha al aire libre con o sin bastones, y el objetivo es la mejora cardiovascular
WET GYM
Actividad en PISCINA POCO FONDA para la mejora de la condición física con ejercicios aeróbicos y de tonificación
AQUATO
Ejercicios en la PISCINA para mejorar la fuerza y resistencia muscular.
WET HARD
Clase de alta intensidad DENTRO y FUERA del agua.